Chương 11 – Phát triển samatha Khi trước mặt sau lưng, Không có một người nào, Như vậy an lạc lớn, Sống một mình trong rừng. Ta sẽ đi một mình, Ðến ngôi rừng Phật khen, Hưởng an lạc đã được, Vị Tỳ kheo thọ hưởng, Nhờ sống đời tinh tấn, Sống riêng chỉ một … Read more
Chương 12 – Vipassanā Câu hỏi: Trong phát triển Vipassanā, hay minh sát tuệ, chúng ta học để thấy mọi thứ như chúng là. Thấy mọi thứ như chúng là có nghĩa là: thấy danh (nāma) và sắc (rūpa) như chúng là. Vì vậy, chúng ta cần phải phân biệt giữa danh và sắc một cách … Read more
Chương 13 – Bát chánh đạo Câu hỏi: Tôi hiểu rằng chánh niệm là cần thiết; nhưng tôi vẫn chưa biết làm thế nào để chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày. Tôi thấy mình không có thời gian cho việc đó; tôi phải làm việc. Nina: Phát triển tuệ minh sát, Vipassanā, chính là phát … Read more
Chương 14 Các chi của Bát chánh đạo Câu hỏi: Nuôi dưỡng thiện pháp là rất quan trọng, không phải chỉ trong việc làm, lời nói mà còn cả trong suy nghĩ nữa. Tuy nhiên, không thể luôn luôn có suy nghĩ tốt đẹp bởi lẽ chúng ta đã tích lũy nhiều phiền não. Khi … Read more
Chương 15 Chánh tinh tấn Câu hỏi: Chánh niệm sinh khởi khi có nhân duyên. Chúng ta không thể dùng ý chí để khiến chánh niệm sinh khởi; chánh niệm là vô ngã. Nói vậy, thì có vẻ như chúng ta không thể nỗ lực để có chánh niệm. Tuy nhiên, tôi biết rằng chánh … Read more